La llegada de la primavera trae días más largos y paisajes llenos de color, pero también marca el inicio de la temida temporada de alergia al polen para muchas personas. Estornudos, picor de ojos y congestión nasal son sólo algunos de los síntomas que pueden afectar la calidad de vida. En este artículo te damos algunos consejos prácticos para reducir las molestias y sobrellevar mejor esta época del año. ¡Sigue leyendo!

Evita los desencadenantes

Esto puede resultar evidente, pero es posible que no tengas muy identificados cuáles son. Te contamos algunos a continuación:

• Los días secos y con viento. Es mejor evitar salir de casa en estas ocasiones. Tras una buena lluvia, que limpie el aire de polen, es el mejor momento para disfrutar de la naturaleza.
• Las tareas de jardinería, como cortar el césped o quitar maleza. 
• Tender la ropa en el exterior, lo que puede cargarla de polen.

Evita los momentos del día con mayor concentración de polen

Puedes revisar en la televisión o en internet los niveles de polen en tu zona, para evitar ciertas actividades o tomar antihistamínicos en los días con mayor concentración. 

Además, evita salir al aire libre a primera hora de la mañana y trata de no ventilar la casa al amanecer o por la noche, cuando la concentración de polen es mayor. 

Mantén el aire limpio

Tanto en casa como en el coche, asegúrate de que los filtros de polen del aire acondicionado están limpios y en perfectas condiciones para un correcto funcionamiento. 

Además, contar con una aspiradora con filtro HEPA puede ayudarte a reducir los niveles de polen en tu hogar. 

Consulta con tu médico

Existen medicamentos de venta libre con los que puedes paliar los síntomas de la alergia estacional, pero lo más recomendable es consultar con tu alergólogo, que puede ofrecerte tratamientos enfocados en tratar tu alergia, en lugar de reducir los síntomas únicamente. 

Gracias al seguro médico de Adeslas, si lo necesitas, puedes concertar una cita con tu alergólogo en unas horas. Evitando las largas listas de espera de meses que hay en la Seguridad Social para acceder a estos especialistas. 

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