Chequeos médicos después del verano: qué revisiones conviene retomar

El verano es un tiempo de romper con los hábitos, experimentar ciertos desajustes, llevar a cabo algunos excesos e incluso retrasar citas médicas. Por eso, septiembre se convierte inevitablemente en un mes de vuelta a la rutina: retomamos horarios, trabajo, colegio, deporte y hábitos que se han relajado durante el periodo estival. Pero también es el momento perfecto para revisar lo que muchas veces dejamos en segundo plano: nuestra salud.

Por qué septiembre es un buen momento para revisar tu salud

La inercia de la reorganización de hábitos, horarios y objetivos es perfecta para tomarnos un momento y valorar qué citas o revisiones médicas tenemos pendientes y son más urgentes. Especialmente aquellas que hemos aplazado de forma consciente durante el verano.

También es importante prestar especial atención a aquellas revisiones médicas que nos son recomendadas por edad o antecedentes familiares. 

Revisión general y analítica: una fotografía de tu estado de salud

Una revisión médica general puede ser útil para valorar cómo te encuentras tras el verano y revisar parámetros básicos de salud.

Según cada caso, el profesional sanitario puede recomendar:

• Control de la tensión arterial
• Revisión de peso y hábitos de vida
• Analítica de sangre y orina
• Perfil lipídico, como colesterol y triglicéridos
• Glucosa
• Función hepática o renal, si procede
• Revisión de medicación habitual
• Valoración de síntomas nuevos o molestias persistentes

Este tipo de chequeo puede ser especialmente importante en personas con antecedentes familiares, enfermedades crónicas, hipertensión, diabetes, colesterol elevado o cambios recientes en el estado general.

Revisión dermatológica: revisar la piel después del sol

El verano suele implicar más exposición solar, incluso cuando usamos protección. Por eso, septiembre puede ser un buen momento para revisar la piel, especialmente si has notado cambios en lunares, manchas o lesiones cutáneas.

Conviene prestar atención a señales como:

• Lunares que cambian de forma, tamaño o color
• Bordes irregulares
• Lesiones que sangran, pican o no cicatrizan
• Manchas nuevas
• Cambios en la textura de la piel
• Quemaduras solares repetidas

La revisión dermatológica es especialmente recomendable si tienes muchos lunares, piel clara, antecedentes familiares de cáncer de piel o historial de quemaduras solares importantes.

Salud dental: una revisión que no conviene posponer

Durante el verano solemos cambiar horarios, comer más fuera de casa, tomar más bebidas frías o azucaradas y relajar algunas rutinas. Todo esto puede afectar a la salud bucodental.

Septiembre puede ser un buen momento para realizar una revisión dental, especialmente si notas:

• Sensibilidad dental
• Dolor o molestias al masticar
• Sangrado de encías
• Mal aliento persistente
• Caries visibles
• Molestias con ortodoncia, férulas o prótesis

El Consejo General de Dentistas recomienda acudir al dentista al menos una vez al año para proteger la salud oral, y con mayor frecuencia si existe algún factor de riesgo.

Revisión urológica: no esperar a que los síntomas avancen

La revisión urológica puede ser importante tanto en hombres como en mujeres, especialmente si existen síntomas urinarios, antecedentes familiares o factores de riesgo.

Conviene consultar si aparece:

• Dificultad para orinar
• Aumento de la frecuencia urinaria
• Dolor o escozor al orinar
• Sangre en la orina
• Dolor pélvico o lumbar
• Infecciones urinarias recurrentes
• Cambios en la función sexual
• Antecedentes familiares de cáncer de próstata

En hombres, a partir de cierta edad o si existen antecedentes familiares, el médico puede valorar controles relacionados con la salud prostática, siempre de forma individualizada.

Revisión cardiovascular: tensión, colesterol y hábitos

La vuelta a la rutina también puede ser buen momento para revisar la salud cardiovascular, especialmente si durante el verano se han relajado hábitos de alimentación, descanso o actividad física.

Algunos controles útiles pueden ser:

• Tensión arterial
• Colesterol
• Glucosa
• Peso y perímetro abdominal
• Frecuencia cardiaca
• Valoración del nivel de actividad física
• Revisión del tabaquismo o consumo de alcohol

Este chequeo es especialmente recomendable en personas con hipertensión, diabetes, colesterol elevado, antecedentes familiares, sedentarismo, sobrepeso o síntomas como dolor torácico, palpitaciones o falta de aire.

Salud mental y descanso: también forman parte del chequeo

Septiembre puede ser un mes exigente a nivel emocional. Volver al trabajo, recuperar horarios, organizar la vida familiar y retomar responsabilidades puede generar cansancio, irritabilidad, insomnio o ansiedad.

No conviene dejar la salud mental fuera de las revisiones. Consulta si notas:

• Ansiedad persistente
• Dificultad para dormir durante semanas
• Apatía o falta de motivación
• Irritabilidad intensa
• Sensación de no poder con todo
• Cambios importantes en el apetito
• Cansancio que no mejora con descanso

Pedir ayuda también forma parte de la prevención.

Cómo organizar tus revisiones médicas después del verano

Para no saturarte con demasiadas citas a la vez, puedes organizar tus revisiones de forma progresiva:

1. Empieza por lo pendiente: citas que ya habías pospuesto antes del verano.
2. Prioriza síntomas: cualquier molestia nueva o persistente debe ir primero.
3. Ten en cuenta tu edad y antecedentes: algunas revisiones dependen de tu perfil de riesgo.
4. Agrupa lo básico: revisión general, analítica o control de tensión pueden servir como punto de partida.
5. Pregunta a tu médico: no todas las pruebas son necesarias para todas las personas.
6. Agenda recordatorios: así será más fácil mantener el seguimiento durante el año.

Volver a la rutina, también significa hacerlo con salud. Con los seguros de Adeslas Salud, puedes acceder a profesionales sanitarios, especialistas y servicios médicos que te acompañen en la prevención, el diagnóstico y el seguimiento de tu bienestar durante todo el año.

Porque cuidar tu salud no debería esperar a que aparezca un problema.