Cómo cuidar tu salud mental en Navidad: claves para disfrutar sin estrés
15/12/2025
Aprende a gestionar emociones, compromisos y estrés en Navidad. Guía práctica para cuidar tu salud mental y disfrutar sin presión.
Deskercise: ejercicios breves para hacer en el trabajo sin levantarse del escritorio
17/11/2025
Pasar muchas horas sentado puede provocar dolor, tensión y cansancio, pero pequeños ejercicios desde tu escritorio pueden marcar la diferencia. Con Adeslas Salud, cuentas con fisioterapia, rehabilitación y asistencia médica para prevenir y tratar molestias derivadas del trabajo sedentario.
Técnicas de respiración para reducir el estrés en menos de 5 minutos
10/11/2025
Descubre tres técnicas de respiración simples y efectivas para reducir el estrés en solo cinco minutos, inspiradas en el mindfulness y el yoga. Con Adeslas Salud, también cuentas con cobertura psicológica y apoyo emocional, porque sentirse bien empieza desde dentro.
Alimentos antiinflamatorios que puedes añadir a tu dieta sin esfuerzo
20/10/2025
La inflamación crónica está relacionada con múltiples problemas de salud: desde molestias digestivas hasta enfermedades cardiovasculares. Una forma sencilla de combatirla es incorporar alimentos antiinflamatorios en tu dieta. No se trata de…
Cómo crear una rutina mañanera saludable para empezar bien el día
13/10/2025
¿Sabías que la forma en la que empiezas tu día influye directamente en tu productividad, tu estado de ánimo y tu salud? Una rutina mañanera saludable no solo mejora tu bienestar físico y mental, también te ayuda a gestionar mejor el estrés…
¿Tienes un seguro a la altura de tu rutina?
24/09/2025
El día a día está lleno de imprevistos: reuniones, familia, estudios, deporte, viajes, compromisos… Cada rutina es distinta, pero todas tienen algo en común: la necesidad de contar con un seguro de salud que se adapte a ellas. La pregunta e…
Cómo volver a la rutina sin morir en el intento
17/09/2025
El final del verano y de las vacaciones suele traer consigo el temido momento de volver a la rutina . Madrugones, trabajo, colegio, obligaciones domésticas… Un cóctel que, si no se gestiona bien, puede generar estrés , ansiedad y cansancio…
¿Cómo proteger tu casa mientras estás de vacaciones?
11/08/2025
Las vacaciones son el momento perfecto para desconectar , relajarse y recargar energía . Pero mientras tú disfrutas, tu casa puede quedar expuesta a robos, fugas de agua, incendios o imprevistos eléctricos. ¿La buena noticia? Hay muchas for…
¿Cómo tratar las quemaduras solares?
04/08/2025
El verano es sinónimo de sol, playa y actividades al aire libre. Sin embargo, la exposición prolongada al sol sin la protección adecuada, puede ocasionar un problema común pero peligroso: las quemaduras solares . Saber cómo actuar frente a…
Escapadas de fin de semana en España: 6 destinos para desconectar sin irte lejos
22/07/2025
¿Buscas los mejores destinos para una escapada de fin de semana en España? Nuestro país está repleto de rincones mágicos que puedes descubrir en sólo dos o tres días. Desde pueblos con encanto hasta playas paradisíacas o ciudades vibrantes,…
¿Puede mi bebé tomar el sol?
15/07/2025
¿No tienes claro si puedes llevar a tu bebé a la playa o cómo deberías hacerlo? ¡Sigue leyendo!
Cómo proteger a tu mascota del calor en verano
23/06/2025
Si te preocupa que tu mascota lo pueda pasar mal por el calor este verano, ¡sigue leyendo los consejos de nuestros expertos!